朝の番組で…ダイエットはデブ脳をヤセ脳にするといいらしいと。
（変えることによってダイエットにつながる）
①食事のときに一度お箸を置く。
②お菓子の袋のにおいを嗅ぐ。
（においは満足につながる）
③痩せた人と外食する。
④食欲が強くなったときはペンでその時の行動をメモする。
ヤセ脳の裏テクニック。
①アタリメをお守りにする。
（袋に入れたアタリメをカバンなどに入れておくことによって食欲を抑える）
②菓子パンの糖質をチェック。
（糖質の低いのを選ぶ）
③調味料を小袋にかえる。
ヤセ脳に変えることによってダイエットに繋がるそうです。
お試しあれぇぇぇぇぇぇ〜^ - ^
あっ、日頃出来ない個所のお掃除で身体を動かせばダイエットにもつながりますし、
