朝のニュースから…。
「アンガーマネジメント」教える学校があるそうです。
じわり増加中とか。
イラッ!としたら6秒待って!
アンガーマネジメントとは…
「怒り」を上手にコントロールすることを言うそうです。
怒ることが絶対にだめだという教えではなく、ちょっとしたことでイライラせず、怒りを上手に扱う方法を教えてくれるものだそうです。
日常のなかで、
「あのとき、もっと怒っていればよかった」
「なんであんなに怒ってしまったのだろうか」と、
怒りについて後悔することがよくありますよね。
このように後悔しないためにも、怒りを上手にコントロールすることが重要だそうです。
後悔しないためにも、
イラッ!としたら6秒待って!
イライラしないようにしましょうね。
後悔しないためにも…。
朝のニュースからでした。
6秒待ったら😙🤗😁😊😋( ◠‿◠ )
にこにこだょねぇ〜🎶🎶🎶🎶🎶
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